Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hapardi

In the 7 days ending Sep 22, 2019:

activity

time

miles

vaellus

5:00:00

Suunnistus

1:31:19

10.41

(8:46)

16.75

(5:27)

Juoksu

54:03

5.53

(9:46)

8.9

(6:04)

Total

7:25:22

15.94

25.65

2:57

0:00

» now

Sunday Sep 22, 2019 #

9 AM

Juoksu warm up/down 8:00 [1] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Inov x-talon 212 2019

Suunnistus race (sprintti) 10:31 [4] 2.5 km (4:12 / km)
shoes: Inov x-talon 212 2019

SM-sprintin karsinta, H45K!, 1/43

Juoksu warm up/down 9:00 [1] 1.5 km (6:00 / km)
shoes: Inov x-talon 212 2019

3 PM

Juoksu warm up/down 12:00 [1] 2.0 km (6:00 / km)
shoes: Inov x-talon 212 2019

Suunnistus race (sprintti) 12:49 [5] 2.9 km (4:25 / km)
shoes: Inov x-talon 212 2019

SM-sprintti, A-finaali. Surkea esitys. 7/30.

Saturday Sep 21, 2019 #

5 PM

Juoksu 13:09 [1] 2.1 km (6:16 / km)
shoes: Inox x-talon 200 (2017)

Kävin köhimässä keuhkot pihalle. Ei näytä hyvältä huomista ajatellen.

Wednesday Sep 18, 2019 #

10 AM

vaellus 2:30:00 [1]
shoes: Tretorn saappaat

5 PM

Suunnistus (Sprintti ) 19:39 [3] 4.1 km (4:48 / km)
shoes: Inox x-talon 190 2017

Ls:n sprintti-iltikset, Salpakangas. Lämmittelemättä ja pintakaasulla. Ihan jäässä. Liian kylmää keliä pukkaa.

Juoksu warm up/down 8:06 [1] 1.3 km (6:14 / km)
shoes: Inox x-talon 190 2017

Tuesday Sep 17, 2019 #

8 PM

Juoksu warm up/down 3:48 [1] 0.5 km (7:36 / km)
shoes: Bold 2019

Suunnistus (Yö) 48:20 [3] 7.25 km (6:40 / km)
shoes: Bold 2019

Risun yö, Uhkola.

Monday Sep 16, 2019 #

12 PM

vaellus 2:30:00 [1]
shoes: Tretorn saappaat

« Earlier | Later »