Training Log Archive: Mätthi

In the 7 days ending Aug 28, 2016:

activity

time

miles

Sprint

8:00:00

Running

18:45

2.1

(8:56)

3.38

(5:33)

Total

8:18:45

2.1

3.38

averages - sleep:7.3 weight:72.9kg

4:00

0:00

Sprint race 4:00:00 [5]
slept:6.0 weight:73.3kg

Staffel-SM Basel

11:00 Uhr
4x100m Vorlauf - 41.88

15:40 Uhr
4x100m Final - 41.79
3. Platz (!!!)

18:00 Uhr
4x400m - 3:16.68
4. Platz

Running 18:45 [2] 3.38 km (5:33 / km)
slept:8.0 shoes: New Balance M880

easy DL

Sprint race 2:00:00 [5]
slept:7.75 weight:72.4kg

Sprint 2:00:00 [4]
slept:7.5 weight:73kg

Dehnen, Einlaufen, Dehnen
Laufschule
Staffelübergaben für 4x100m und 4x400m
3x120m, P: 12'
zw. 13.2 und 13.6, in Laufschuhen
Auslaufen, Dehnen