Training Log Archive: jacob

In the 7 days ending Sep 1, 2012:

activity

time

miles

Løping

4:56:00

Stryketrening

2:00:00

Svømming

1:30:00

Intervall

16:00

Total

8:42:00

[1-5]

7:12:00

3:15

0:00

Løping 1:53:00 [1]

rolig langtur som ble litt lengre enn planlagt.

Intervall 16:00 [4]

1x2x3x4x3x2x1

Løping 1:00:00 [1]

Løpingen til og fra intervallen, og mellom dragene

Stryketrening 45:00 [1]

Basistrening: mage, rygg, lår

Svømming 1:30:00 [0]

Svømte 1 km. Ellers var jeg bare i vannet å sturte

Løping 1:00:00 [1]

Løp meg en rolig runde. Var ganske stiv i beina.

Stryketrening 1:15:00 [3]

Tung basistrening

Løping 21:00 [2]

Løp til ei bru der vi pendelhoppa

Løping 42:00 [2]

Løp tilbake etter ca 1/2 time. Tok en annen vei tilbake