Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lillen

In the 1 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Löpning grusväg1 35:47 4.13(8:39) 6.65(5:23) 82
  Löpning stig1 29:31 3.87(7:37) 6.23(4:44) 45
  Total1 1:05:18 8.01(8:09) 12.88(5:04) 127

«»
1:05
0:00
» now
Tu

Tuesday Sep 10 #

5 PM

Löpning grusväg 19:59 [2] 3.65 km (5:28 / km) +70m 5:00 / km
shoes: Asics GEL-451

Löpning stig 29:31 [4] 6.23 km (4:44 / km) +45m 4:34 / km
shoes: Asics GEL-451

6st 2 min, 4st 1 min och 4 st 30sek med hälften av intervallen vila. Försökte att hålla igen och hålla ganska jämn fart genom alla intervallerna, vilket funkade bra med dagsformen som var ganska slö efter söndagens lopp.

Löpning grusväg 15:48 [2] 3.0 km (5:16 / km) +12m 5:10 / km
shoes: Asics GEL-451

« Earlier | Later »