Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lillen

In the 1 days ending Sep 12:

activity # timemileskm+m
  Löpning grusväg1 50:30 6.88(7:20) 11.08(4:34) 95
  Total1 50:30 6.88(7:20) 11.08(4:34) 95

«»
0:50
0:00
» now
Th

Thursday Sep 12 #

7 AM

Löpning grusväg 16:17 [2] 3.15 km (5:11 / km) +35m 4:54 / km
shoes: Saucony Type A

Löpning grusväg 20:29 [4] 5.01 km (4:05 / km) +44m 3:55 / km
shoes: Saucony Type A

5k/20min tempo var tanken, och då jag inte gjort så mkt av det här innan så ville jag mest se och lära. Tyckte det funkade ganska bra, men man får nog tweaka runda och tempo lite för att få det man vill ha.

Löpning grusväg 13:44 [2] 2.92 km (4:42 / km) +16m 4:35 / km
shoes: Saucony Type A

« Earlier | Later »