Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lillen

In the 7 days ending Mar 10:

activity # timemileskm+m
  Skidor3 9:02:06 11.92(45:29) 19.18(28:16) 2943
  Cykel3 3:04:15
  Vattenlöpning2 2:01:16
  Total8 14:07:37 11.92 19.18 2943

«»
4:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 10 #

10 AM

Skidor 3:50:00 [1] 6.65 km (34:35 / km) +1155m 18:31 / km

Sista dagen, många fina åk men ingen sol idag. Testade lite puder och det var mkt roligare än jag föreställt mig!

Saturday Mar 9 #

10 AM

Skidor 1:09:26 [1] 2.96 km (23:26 / km) +462m 13:10 / km

Skidor 3:05:00 [1] 7.3 km (25:21 / km) +993m 15:05 / km

Dagen då vi skulle bestiga alla topparna men på getryggen så var det snödimma och 20m/s så vi bestämde oss för att bara åka där vi hade bra koll på berget. Många fina åk efter det och lite sol hanns med också.

Friday Mar 8 #

12 PM

Skidor 57:40 [1] 2.27 km (25:26 / km) +333m 14:40 / km

Randonee vid Storulvån. Väldigt kul men dålig sikt idag och länge sen jag åkte utför så lite stel i rörelserna. Lite seg i halsen så tog det lugnt.

Thursday Mar 7 #

1 PM

Cykel 15:28 [2]

Cykel 33:29 [3]

3st 10 min med 1 min vila. Foten ganska bra under passet, kom nog inte upp i så hög puls men blev lite svett iaf.

Cykel 14:09 [2]

Wednesday Mar 6 #

7 AM

Vattenlöpning 10:05 [2]

Vattenlöpning 40:00 [4]

10st 3min med 1 min vila. Ganska bra insats men svårt att få upp pulsen riktigt högt

Vattenlöpning 10:58 [2]

5 PM

Cykel 1:00:56 [2]

Lugnt i stugan

Tuesday Mar 5 #

5 PM

Cykel 1:00:13 [2]

Lugnt i stugan

Monday Mar 4 #

2 PM

Vattenlöpning 10:09 [2]

Vattenlöpning 40:02 [4]

16 st 2 min med 30 sek vila. Bra insats, kul att vara tillbaka...

Vattenlöpning 10:02 [2]

« Earlier | Later »