Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lillen

In the 7 days ending Apr 21:

activity # timemileskm+m
  Löpning grusväg2 1:47:43 14.05(7:40) 22.61(4:46) 125
  Löpning hårt underlag1 17:33 2.08(8:27) 3.34(5:15)
  Total3 2:05:16 16.13(7:46) 25.95(4:50) 125

«»
1:07
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Wednesday Apr 17 #

6 AM

Löpning grusväg 12:43 [3] 2.26 km (5:38 / km) +26m 5:20 / km

Löpning grusväg 35:00 [3] 8.16 km (4:17 / km) +61m 4:08 / km

Löpning grusväg 10:23 [3] 2.12 km (4:54 / km)

Tuesday Apr 16 #

2 PM

Löpning hårt underlag 17:33 [2] 3.34 km (5:15 / km)
shoes: Asics GEL-451

6 PM

Löpning grusväg 49:37 [2] 10.07 km (4:56 / km) +38m 4:50 / km
shoes: Saucony Fastswitch 6

Runt Härlanda på GMOK’s träning, skulle möta upp Lilian precis när intervallerna var slut med laktatmätare så blev ganska ok tempo på slutet för att hålla jämna steg. Bra känsla annars.

Monday Apr 15 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »