Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lillen

In the last 7 days:

activity # timemileskm+m
  Löpning grusväg3 2:29:54 17.39(8:37) 27.99(5:21) 300
  Cykel1 1:55:45 28.76(14.9/h) 46.29(24.0/h) 316
  Löpning hårt underlag2 1:11:55 8.56(8:24) 13.78(5:13) 133
  Total6 5:37:34 54.71(6:10) 88.05(3:50) 749

«
1:55
0:00
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 18 #

4 PM

Cykel 1:55:45 [2] 46.29 km (24.0 kph) +316m
shoes: Cykel: Extreme Tour

Gamla vanliga rundan runt Lerum med överrakningen att vägen hade rasat i Jonsered. Regnigt på andra halvan, höften kändes bra.

Saturday Aug 17 #

9 AM

Löpning grusväg 1:02:45 [2] 11.56 km (5:26 / km) +111m 5:11 / km
shoes: Salming Speed S3

Lugnt runt i Skatås, nån konstig känning i vänster höft, inte helt bra.

Friday Aug 16 #

6 AM

Löpning grusväg 39:56 [2] 7.73 km (5:10 / km) +86m 4:53 / km
shoes: Asics GEL-451

Morgonsväng med Lilian, alla våra krämpor verkar gå åt rätt håll.

Thursday Aug 15 #

6 AM

Löpning hårt underlag 33:30 [2] 6.69 km (5:00 / km) +64m 4:47 / km
shoes: Saucony Type A

Via stugan till jobbet.
5 PM

Löpning hårt underlag 38:25 [2] 7.09 km (5:25 / km) +68m 5:10 / km
shoes: Saucony Type A

Upptäcksfärd på hemvägen för att hitta lite nya stigar i Örgryte.

Wednesday Aug 14 #

6 AM

Löpning grusväg 47:13 [2] 8.69 km (5:26 / km) +103m 5:08 / km
shoes: Hoka One One Clifton 2

Kände att det var dags att testa luftrören och var lite tungt i början men kom igång allt eftersom. Fin morgon.

Tuesday Aug 13 #

Note
(sick)

Monday Aug 12 #

Note
(sick)

Får vila ut den här hostan. Kroppen pigg i övrigt

« Earlier