Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lillen

In the 7 days ending Sep 27:

activity # timemileskm+m
  Löpning grusväg3 2:37:29 19.56(8:03) 31.47(5:00) 346
  Löpning stig2 1:40:48 11.77(8:34) 18.94(5:19) 171
  Orientering1 37:00 4.15(8:54) 6.68(5:32) 33
  Total6 4:55:17 35.48(8:19) 57.1(5:10) 551

«»
1:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 27 #

3 PM

Löpning grusväg 51:53 [2] 8.9 km (5:50 / km) +124m 5:27 / km

Saturday Sep 26 #

3 PM

Löpning stig 46:57 [2] 9.25 km (5:05 / km) +47m 4:57 / km

Runt kvarntorpshögen, Nordsjön och Söderhavet. Fina områden att springa på en disig höstdag.

Friday Sep 25 #

Note
(rest day)

Thursday Sep 24 #

5 PM

Orientering 37:00 [4] 6.68 km (5:32 / km) +33m 5:24 / km

Två korta sprintar vid Furulund/Björndammen. Saknade lite lugn på första, men fick till det bättre på den andra.

Wednesday Sep 23 #

5 PM

Löpning stig 53:51 [2] 9.69 km (5:33 / km) +125m 5:13 / km

Tuesday Sep 22 #

4 PM

Löpning grusväg 1:05:03 [2] 13.81 km (4:43 / km) +127m 4:30 / km

Monday Sep 21 #

4 PM

Löpning grusväg 40:33 [2] 8.76 km (4:38 / km) +96m 4:23 / km

« Earlier | Later »