Training Log Archive: MånsenIn the 7 days ending Jan 29, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Jan 29, 2017 #
Orientering 1:48:40 [3] 15.36 km (7:04 / km)
Rullade distans med Viktor, Henke och Jonas. Vi förlängde dagens momentbana med att springa delar av gårdagens nattbana baklänges. Lite go junishets på slutet :P
Saturday Jan 28, 2017 #
Note
Fick ont i huvet efter förmiddagspasset så fick stå över kvällens nattövning, riktigt synd, såg fram emot passet.
10 AM
Orientering 1:21:51 [3] 11.74 km (6:58 / km)
Kontrollplock med Tingström, vi turades om att ligga först och bytte av var 5e kontroll. Bra flyt idag också :) Löjligt fint i skogen också!
Friday Jan 27, 2017 #
Orientering 49:54 [3] 7.26 km (6:52 / km)
Första passet på Oskarshamnlägret, natt-OL på en medeldistansbana. Körde i flytfart för att få lite bättre fokus. Sprang rätt bra, en lite större sväng på slutet bara.
Thursday Jan 26, 2017 #
Orientering 1:09:15 [4] 10.56 km (6:33 / km)
Landehofs nattcup, masstart. Sprang ganska bra, typ ett kontrollmisstag på kanske 20-30 sek och missade ett vägval lite, sen lite darrigt när Hedis kom ikapp till näst sista. Fick vika ner mig på spurten :/ Kul att bjuda upp till dans i alla fall!
Wednesday Jan 25, 2017 #
Klättring 2:00:00 [2]
Repklättring och fingerstyrka med Jakob.
Tuesday Jan 24, 2017 #
Löpning 1:26:19 [3] 13.89 km (6:13 / km)
Ville se handbollen live så fick bli ett distanspass istället för tisdagsintervaller. Blev ett riktigt bra pass, kände mig fjäderlätt och trippade runt min favoritrunda med en liten extrasväng i början.
7 AM
Simning 30:00 [3] 1.0 km (30:00 / km)
Va ett tag sen sist, det märktes :p
Monday Jan 23, 2017 #
Klättring 1:30:00 [2]
Blev bara repklättring idag, det har helt klart fått sig ett uppsving, tycker det är riktigt roligt för tillfället :)