Training Log Archive: MånsenIn the 9 days ending May 21, 2012:
|
« | » |
| » now | ||||||||||||||||||
Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Löpning (Uppvärmning/Nervarvning) 22:42 3.46 km (6:34 / km) +63m 6:01 / km
ahr:131 max:170 shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (Tävling) 40:11 7.66 km (5:15 / km) +122m 4:52 / km
ahr:151 max:160 shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nervarvning) 17:15 [3] 2.87 km (6:01 / km) +15m 5:51 / km
shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (Tävling) 25:37 [4] 5.08 km (5:03 / km) +154m 4:23 / km
shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nervarvning) 34:36 3.75 km (9:14 / km) +12m 9:05 / km
ahr:119 max:145 shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (Tävling) 41:36 7.05 km (5:54 / km) +114m 5:28 / km
ahr:151 max:160 shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nervarvning) 22:20 3.19 km (7:00 / km) +91m 6:07 / km
ahr:123 max:139 shoes: VJ Bold Starstuds
Orientering (Tävling) 1:14:16 13.24 km (5:37 / km) +170m 5:16 / km
ahr:149 max:158 shoes: VJ Bold Starstuds
Löpning (Uppvärmning/Nervarvning) 37:12 5.44 km (6:50 / km) +45m 6:34 / km
ahr:119 max:168 shoes: Saucony Grid Type A4
Orientering (Tävling) 14:54 3.93 km (3:47 / km) +0m 3:47 / km
ahr:158 max:164 shoes: Saucony Grid Type A4