Orienteering (Sprintti) 33:26 5.9 km (5:40 / km) +111m5:11 / km shoes: New Balance 890v3
Sprinttitreeni Espoon Kivenlahdessa. Rennosti juosten. Antero ja Tessa mukana kirmaamassa.
12 PM
Orienteering1:24:18 10.01 km (8:25 / km) +262m7:27 / km shoes: VJ Falcon 2011 (2)
Kirkkonummen Heikkilä, pitkän matkan kisareitin suunnistus. Alkuun osin kävellen ja loppua kohti hiukan kiihtyen. Peruskestävyyttä ja suunnistus ihan kuosissa.
Ryhmätreenauksella on kummallinen vaikutus ja onhan se mukavampaa treenata hyvässä seurassa ja aurinkoisessa säässä kuin yksin räntäsateessa.