Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 1 days ending Sep 2, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 42:00 4.61(9:06) 7.43(5:39) 44
  Total1 42:00 4.61(9:06) 7.43(5:39) 44

«»
0:42
0:00
» now
We

Wednesday Sep 2, 2015 #

6 PM

Running 42:00 intensity: (25:00 @1) + (5:00 @4) + (12:00 @5) 7.43 km (5:39 / km) +44m 5:30 / km
shoes: New Balance 890v3

Järvenpään urheilukentällä 4x1000m 2-3 min kävelypalautuksella vedot: 4:24, 4:16, 4:08 ja 3:56. Tässä lähtötilanne (pohjat) ja tästä kehitys alkaa.

« Earlier | Later »