Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 1 days ending Mar 23, 2019:

activity # timemileskm+m
  Skiing1 2:17:00 18.64(7:21) 30.0(4:34)
  Running1 1:06:10 6.03(10:59) 9.7(6:49)
  Total2 3:23:10 24.67(8:14) 39.7(5:07)

«»
3:23
0:00
» now
Sa

Saturday Mar 23, 2019 #

10 AM

Running 1:06:10 intensity: (35:00 @1) + (10:00 @3) + (10:00 @4) + (11:10 @5) 9.7 km (6:49 / km)

Vierumäellä Ailan ja Jussin vieraana. Aamusta kuplahallille, jossa 4*1000+400+3*200m. Tonnit 4:27, 4:23, 4:15 ja 4:03. Lyhyemmät kovempaa. Astmaatikon aamukulku. Tessa juoksi olosuhteisiin nähden yllättävän hyvin!
2 PM

Skiing (Vapaa) 2:17:00 [2] 30.0 km (4:34 / km)

Vierumäellä. Tänään vähän rauhallisemmin ja kelikin hitaampi (+4 ja vesitihkua) kuin eilen. Tuli myös hiihdettyä latuja, joissa ei enää kunnossapitoa. Kivaa oli ja hyvä treeni!

« Earlier | Later »