Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Apr 25, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 25, 2010 #
11 AM
Orienteering race 40:10 [5] 5.6 km (7:10 / km)
shoes: VJ Falcon
Nyt oli sitten vuorossa viesti (edelleen FinnSpring), jonka miesvarsat kipitti H21AL sarjassa 4 joukkueen voimin - hienoa! Oma suoritus oli metsässä perusvarmaa 39 minuutin ajan ja se noin minuutti tuli virheitä (7.rasti). Fiksumpi jätkä olis jättänyt senkin tekemättä. No ei pidä vaatia itseltä sellaista mihin ei ole edes mahdollisuuksia, joten olen hyvin tyytyväinen FinnSpring -viikonlopun suorituksiin. Verkatkin jätin, ku olen niin hitin vetree :)
Saturday Apr 24, 2010 #
12 PM
Running warm up/down 30:00 [2] 3.5 km (8:34 / km)
shoes: VJ Falcon
Alkuverkat
Orienteering race 1:07:02 [4] 9.9 km (6:46 / km)
shoes: VJ Falcon
FinnSpring Rauman Lapissa. Maasto oli mukavakulkuista ja suunnistuskin kulki hyvin. Virheitä yhteensä 30-40 sek.
Friday Apr 23, 2010 #
Note
(rest day)
Täähän menee ihan lepäilyksi
Thursday Apr 22, 2010 #
6 PM
Running warm up/down 29:40 [1] 5.0 km (5:56 / km)
shoes: Nike Zoom Vomero+ 4
Verkkailut.
Running 11:38 [5] 3.0 km (3:53 / km)
shoes: Nike Zoom Vomero+ 4
Kolmetonnia rapsakasti Hyrylän urheilukentällä hyytävässä ilmassa.
Wednesday Apr 21, 2010 #
6 PM
Running 57:30 [1] 10.0 km (5:45 / km)
shoes: Nike Zoom Vomero+ 4
Nahkelan kymppi.
Tuesday Apr 20, 2010 #
4 AM
Ball games (Salibandy) 1:15:00 [3]
slept:8.5 shoes: Asics Gel-Rocket
Työpaikan sähly.
Monday Apr 19, 2010 #
Note
(rest day)