Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending May 30, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday May 30, 2010 #
10 AM
Running warm up/down 9:30 [2] 1.6 km (5:56 / km)
shoes: VJ Falcon
Siirtyminen koolle ja maalista autolle.
Orienteering 1:08:00 [1] 4.6 km (14:47 / km)
ahr:130 shoes: VJ Falcon
RaVan harkkapäivä, Jukolareeni Usmissa. Osallistuttiin Tessan kanssa vain aamupäivän osuuteen, kun ei olla ihan parhaassa hapessa. Kiitti Tuukalle!
Saturday May 29, 2010 #
12 PM
Hiking / walking / warm-up 1:22:00 [1] 7.2 km (11:23 / km)
ahr:101 max:132 shoes: VJ Falcon
Karttakävelyä Hämeenlinnan suunnistajien kansallisten kuntosuunnistuksessa.
Friday May 28, 2010 #
11 AM
Orienteering 1:09:00 [2] 7.2 km (9:35 / km)
ahr:135 max:150 shoes: VJ Falcon
Solvallassa. Eilinen painoi vähän jaloissa ja paljon hartioissa. Taisin saada eilen vetoa niskoille.
Thursday May 27, 2010 #
11 AM
Running long 2:19:28 [2] 25.4 km (5:29 / km)
shoes: Nike Zoom Vomero+ 4
Tuusulanjärvi + lisälenkki. Viimeinen 3,8 km 19:01, ihan oukei.
Wednesday May 26, 2010 #
7 PM
Running 21:00 [1] 3.8 km (5:32 / km)
shoes: Nike Zoom Vomero+ 4
Voimien keräily lenkki.
Tuesday May 25, 2010 #
6 PM
Orienteering 1:30:00 [3] 9.0 km (10:00 / km)
shoes: VJ Falcon
Tein Lasselle suunnistuslenkin meiltä pohjoiseen päin Karttapaikan kartalla. Itse seurailin peesissä.
Monday May 24, 2010 #
6 PM
Running 1:14:45 [3] 14.5 km (5:09 / km)
shoes: Nike Zoom Vomero+ 4
Jäniksenlinnan lenkki. Eri mies juoksemassa kuin viime viikonloppuna.