Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Sep 5, 2010:

activity

time

miles

Running

2:36:59

15.53

25.0

Orienteering

2:09:01

10.07

(12:49)

16.2

(7:58)

Total

4:46:00

25.6

41.2

1:34

0:00

» now

Sunday Sep 5, 2010 #

12 PM

Orienteering race 1:22:11 [4] 10.0 km (8:13 / km)
shoes: VJ Falcon

SM-pitkä a-finaali (31./50.). Maasto, kartta ja rata oli hyvää laatua, mutta suoritus ei -> 2-3 min virheitä ja lopussa tarpeeton taipuminen. Pää on kenossa.

Running warm up/down 12:00 [1] 1.5 km (8:00 / km)
shoes: VJ Falcon

Verkat

Saturday Sep 4, 2010 #

12 PM

Orienteering race 46:50 [4] 6.2 km (7:33 / km)
shoes: VJ Falcon

Sm-pitkän karsinta. Virheitä ei tullut ja juoksu oli todella tahmakkaa. Toivottavasti huomenna kulkee paremmin ja aamulla tullu kiusallinen niskalukko lauennu.

Running warm up/down 14:00 [1] 2.2 km (6:22 / km)
shoes: VJ Falcon

Verkat