Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Nov 28, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 28, 2010 #
6 PM
Running 23:00 [1] 3.8 km (6:03 / km)
shoes: IceBug Pytho
Pikku iltalenkki. Selkä ei tunnu kovin hyvältä, pitää ottaa vielä pari päivää kevyemmin.
Saturday Nov 27, 2010 #
11 AM
Gym 52:00 [2]
shoes: Asics Gel-Rocket
Hyrylän uimahallilla jumppaamista, alkuverkat soutu- ja sauvakävelylaitteilla. Sitten tiukka keskivartalosetti ja loppuun kyykkyjä. Tuli jonkinverran loukattua alaselkää, kun tyhmyyksissäni ensin nytkytin selkäpainotteisen keskivartalosetin ja vasta sen jälkeen jalkakyykyt (tokan sarjan 10 toiston kohdalla alkoi selässä tuntua ei niin hyvältä)
Thursday Nov 25, 2010 #
5 PM
Running 1:02:00 [1] 10.0 km (6:12 / km)
shoes: IceBug Pytho
Nahkelan lenkki Tessan kanssa. Eilinen ja tää päivä ollu vähän väsähtänyttä ja pieniä kylmettymisen oireita. Liekö syy sikapiikin, orastavan flunssan vai jonkun muun?
Wednesday Nov 24, 2010 #
7 AM
Note
Aamujumppana tunnin verran lumitöitä.
Tuesday Nov 23, 2010 #
4 PM
Ball games 1:05:00 [3]
shoes: Asics Gel-Rocket
Työpaikan sähly, jonka yritin ottaa vähän keveemmin 4 vs.4.
Gym 30:00 [2]
shoes: Asics Gel-Rocket
Jalkakyykyt 5x15 50 kilolla ja keskivartalosetti.
Monday Nov 22, 2010 #
Note
(rest day)