Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Nov 27, 2011:

activity # timemileskm+m
  Running2 2:20:12 14.29(9:49) 23.0(6:06)
  Hiking / walking / warm-up1 2:04:00 8.82(14:03) 14.2(8:44)
  Ball games2 1:35:00
  Running trail, forest, hills1 20:00 1.8(11:06) 2.9(6:54)
  Gym1 20:00
  Total6 6:39:12 24.92 40.1
averages - weight:72kg

«»
2:04
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Nov 27, 2011 #

6 PM

Running trail, forest, hills warm up/down 20:00 [1] 2.9 km (6:54 / km)
shoes: IceBug Pytho

Alkuverkka

Note

Saunomista 20 minuuttia

Saturday Nov 26, 2011 #

4 PM

Hiking / walking / warm-up 2:04:00 intensity: (1:58:00 @1) + (6:00 @4) 14.2 km (8:44 / km)
shoes: Nike Air Pegasus +28

Thursday Nov 24, 2011 #

6 PM

Ball games (Salibandy ) 35:00 [5]
shoes: Asics Gel-Rocket

Voitettiin Metla 4-3, omat tehot 4+0. Pelin jälkeen aivan poikki.

Wednesday Nov 23, 2011 #

7 AM

Note
weight:72kg

Tää dieetti ei toimi, yksi voipaketti tullut vyötärölle lisää.
C • Sä maksat nyt vielä hintaa ... 6
5 PM

Running 1:20:00 [2] 13.0 km (6:09 / km)
shoes: Nike Air Pegasus +28

Juhan kanssa osittain vauhtileikittelylenkki kivuttavia portaita ja mäkiä etsien, iso osa kierreltiin Eläintarhan kentän ja Olympiastadionin tienoilla.

Tuesday Nov 22, 2011 #

4 PM

Ball games (Salibandy ) 1:00:00 [3]
shoes: Asics Gel-Rocket

Työpaikan sähly.

Gym 20:00 [2]
shoes: Asics Gel-Rocket

Juoksukuntopiiri.

Monday Nov 21, 2011 #

6 PM

Running 1:00:12 [2] 10.0 km (6:01 / km)
shoes: Nike Air Pegasus +28

Nahkelan lenkki. Hiekkatiepätkä oli jäinen.

« Earlier | Later »