Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Mar 18, 2012:

activity

time

miles

Running

5:47:36

37.14

(9:22)

59.77

(5:49)

Total

5:47:36

37.14

(9:22)

59.77

(5:49)

1:06

0:00

» now

Sunday Mar 18, 2012 #

Running 1:00:00 [1] 9.0 km (6:40 / km)
shoes: IceBug Pytho

RaVan päiväleirin järjestelytehtävissä. Rastien vientiä ja noutoa, eli hyvää palauttavaa eilisestä.

Toivottavasti pystyimme tarjoamaan kaikille sopivaa treeniä kuukauden päästä alkavaa kisakautta varten.

Saturday Mar 17, 2012 #

11 AM

Running race 42:25 9.97 km (4:15 / km) +73m 4:06 / km
ahr:178 max:185 shoes: Nike Air Pegasus +28

Aktia Cup ja miesten kunto kybällä. Onneksi tuli hankittua kisapassi. Tuli todistettua, että Garmin näyttää alakanttiin, kympillä heittoa 26 metriä, soo soo. Vauhdin jako oli hyvä ja olen ihan tyytyväinen tähän, kun näitä kovia kestojuoksuja ei ole alla yhtään. Tästä on lupa parantaa. TE 5.0

C • actian reitti kyllä taitaa ... 2

Running warm up/down 24:00 [1] 4.0 km (6:00 / km)
shoes: Nike Air Pegasus +28

Verkat, jotka jäivät aivan liian lyhyeen, mutta muuten en olisi kerennyt Timo Vuorimaan luennolle, Stubbin valkku.