Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Sep 23, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running3 2:22:27 15.55(9:10) 25.02(5:42) 174
  Orienteering1 1:02:00 4.35(14:15) 7.0(8:51)
  Total4 3:24:27 19.9(10:17) 32.02(6:23) 174
  [1-5]4 3:15:24

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 23, 2012 #

4 PM

Running 17:12 intensity: (2:24 @0) + (1:10 @1) + (9:18 @2) + (3:57 @3) + (23 @4) 3.7 km (4:39 / km) +26m 4:29 / km
ahr:150 max:170 shoes: New Balance 826

Saunalenkki

Saturday Sep 22, 2012 #

Note

10 tuntia naputusta saaressa

Friday Sep 21, 2012 #

8 PM

Orienteering (Yö) 1:02:00 intensity: (20:00 @3) + (32:00 @4) + (10:00 @5) 7.0 km (8:51 / km)
shoes: VJ Falcon 2011 (2)

Kaakon AM-yö, Inkeroinen. Ihan hyvä yösuoritus, muut meni vaan kovempaa.

Tuesday Sep 18, 2012 #

4 PM

Running 1:10:42 intensity: (4:30 @0) + (38:39 @1) + (13:34 @2) + (2:51 @3) + (8:20 @4) + (2:48 @5) 11.45 km (6:10 / km) +92m 5:56 / km
ahr:139 max:182

5x800 m Eläintarhankentällä, Juhan kanssa.
9 PM

Note

Puolituntia koneella istuskelua riitti, kun Garmin transfer temppuilee, eikä suostu viemään tietojen siirtoa loppuun :(
C • Pitääkö tämä 5

Monday Sep 17, 2012 #

6 PM

Running 54:33 intensity: (2:09 @0) + (10:26 @1) + (41:58 @2) 9.86 km (5:32 / km) +56m 5:23 / km
ahr:141 max:157 shoes: Nike Air Pegasus +28

Nahkelan lenkki.

« Earlier | Later »