Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Oct 7, 2012:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:29:02 8.18(10:53) 13.16(6:46)
  Running trail, forest, hills1 1:01:10 5.66(10:49) 9.11(6:43)
  Orienteering1 49:31 4.34(11:25) 6.98(7:06)
  Total3 3:19:43 18.17(10:59) 29.25(6:50)
  [1-5]3 3:13:38

«»
1:29
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Oct 4, 2012 #

6 PM

Orienteering 49:31 intensity: (3:11 @0) + (7:01 @1) + (25:38 @2) + (13:05 @3) + (36 @4) 6.98 km (7:06 / km)
ahr:149 max:169 shoes: VJ Irock

Vierumäki Vantaa-Tuusula. Suunnistusreeni muutui yösuunnistukseksi ilman lamppua, tämän vuoksi lopussa piti jättää kaksi viimeistä kiertämättä. Matkan tekoa myöhästytti myös asia, jonka edessä kuninkaallisetkin kyykistyvät.

Tuesday Oct 2, 2012 #

4 PM

Running 1:29:02 intensity: (1:36 @0) + (58:03 @1) + (22:12 @2) + (6:09 @3) + (49 @4) + (13 @5) 13.16 km (6:46 / km)
ahr:131 max:177 shoes: New Balance 826

Eläintarhan kentällä 2x10x200m palautus kävely/hölkkä 200m, sarjapalautus 5 min. Juha mukana.
C • Hyvä 4

Monday Oct 1, 2012 #

5 PM

Running trail, forest, hills 1:01:10 intensity: (1:18 @0) + (56:41 @1) + (3:11 @2) 9.11 km (6:43 / km)
ahr:127 max:142 shoes: VJ Irock

Tessan kanssa hölkyttelyä mettälenkki-Sarvikallio setti.

« Earlier | Later »