Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Oct 14, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 14, 2012 #
2 PM
Running race 1:36:12 21.35 km (4:30 / km)
ahr:175 max:186 shoes: New Balance 826
Vantaan Maratonilla puolikas. Tapahtuman oli tarkoitus tarjota rivakka pitkä lenkki ja tavoiteaikana oli 1:40. Ennen starttia bongasin meidän heimoasuun sonnistautuneen kaverin, siis Tommin, joka onnistui muuttamaan strategiaani. Sen vaikutuksesta lenkistä tuli hitusen kovempi. Jos olisin täysillä rutistanut, niin olisinhan mie sipaissut ainakin 19 sekuntia pois loppuajasta.
Kevääseen verrattuna puolikkaan kunto on noin 4 minuuttia heikompi. Tulin tänään matkanvarrella sellaiseenkin johtopäätökseen, että harjoittelun vaikutuksia on vaikea havaita, mutta harjoittelemattomuuden havaitsee sangen helposti.
Kevääseen verrattuna puolikkaan kunto on noin 4 minuuttia heikompi. Tulin tänään matkanvarrella sellaiseenkin johtopäätökseen, että harjoittelun vaikutuksia on vaikea havaita, mutta harjoittelemattomuuden havaitsee sangen helposti.
Thursday Oct 11, 2012 #
5 PM
Orienteering 47:12 7.22 km (6:32 / km)
ahr:172 max:185 shoes: VJ Irock
JäPan viikkorastit Järvenpään koillispuolella Lahden moottoritien molemmin puolin. Ihan hauskaa, vähän on nuha vienyt parasta terää jalkateristä.
Tuesday Oct 9, 2012 #
4 PM
Running 1:03:24 10.77 km (5:53 / km)
ahr:145 max:184 shoes: New Balance 826
Eläintarhan kentällä 5x800m ja muuta pientä kikkailua. Mukana Juha ja Teemu, joilla omat settinsä. Siirtymät verkkoina.
Monday Oct 8, 2012 #
5 PM
Running 46:08 9.01 km (5:07 / km)
ahr:152 max:167 shoes: New Balance 826
Työpäivän päätteeksi lenkki Töölönlahdella joka epäonnistui kun yksi kaveri pääsi ohitseni.
Kotimatkalla vastoinkäymiset jatkuivat, kun Abban Gold cd jumahti ja oli pakko avata radio. Siellä soitettiin tällaista omituista kekkulointimusiikkia, tätäkö se nykypäivänä on - kyllä ennen oli kaikki paremmin.
Kotimatkalla vastoinkäymiset jatkuivat, kun Abban Gold cd jumahti ja oli pakko avata radio. Siellä soitettiin tällaista omituista kekkulointimusiikkia, tätäkö se nykypäivänä on - kyllä ennen oli kaikki paremmin.