Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Apr 14, 2013:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 14, 2013 #
1 PM
Other 2:00:00 [2]
slept:8.0
Hyrylän uimahallin punttisalilla 70 min kuntopyörää, 40 min crosstraineria ja 10 min soutulaitetta. Hyvä korvaava harkka. Sykemittaus taattua Garmin laatua.
Saturday Apr 13, 2013 #
11 AM
Gym 35:00 [3]
Pakon sanelema painopiste voima ja lihaskestävyys. Takareidet ja persuslihakset tyhjät.
Friday Apr 12, 2013 #
Note
(rest day)
Hölläillään
Thursday Apr 11, 2013 #
4 PM
Gym 1:05:00 [2]
50 minsaa kuntopiiriä ja 15 minsaa verkkailua työpaikan kellarissa. Reidet huusi "hoosiaaannna".
Wednesday Apr 10, 2013 #
5 PM
Skiing 1:10:30 16.91 km (4:10 / km)
ahr:151 max:169
Hiihtoa kun se on niin hitsin kivaa. Keli hieno ja ura paikoin yllättävän nihkeä. Tänä aamuna paikka paikoin usva laskeutui lumeksi ja varjoisilla pätkillä tuli pari kertaa äkkietukeno, kun ei noi refluksitkaan oikein toimi.
Tuesday Apr 9, 2013 #
7 PM
Gym 20:00 [2]
Lihaskuntojumppaa ja TV:n vilkuilua.
Monday Apr 8, 2013 #
3 PM
Note
slept:8.0 (rest day)
Lopetan injured merkintöjen lätkimisen tähän, mutta kuntoutus vasta alkaa. Lisäksi harjoittelusta tippuu juoksu pois ja korvaavaa tilalle. Juoksutaukoa pari viikkoa. Pitää varmaan käydä ostamassa pyörä. Tiomila jää varmasti väliin ja suunnitus lähikuukausina muutenkin arveluttaa... Ihmettelen millä säkällä selvisin maratonista, ilmeisesti hyvällä?