Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Jul 21, 2013:

activity

time

miles

Orienteering

41:41

3.29

(12:39)

5.3

(7:52)

Hiking / walking / warm-up

10:00

0.93

(10:44)

1.5

(6:40)

Total

51:41

4.23

(12:14)

6.8

(7:36)

0:51

0:00

» now

Wednesday Jul 17, 2013 #

5 PM

Orienteering 41:41 [5] 5.3 km (7:52 / km)
shoes: VJ Irock

Ilottulassa Jokun kuntorastit, A-rata. Antero 30 sek eteen ja mie jahtaamaan. 2 rastilla kiinni ja uudelleen 10 rastilla. Lopussa sinnittelin vikan 800 m, kaksi rastiväliä, perässä ja maalissa marginaalia jäi 15 sek, tällä kertaa miun eduksi. Kova reeni.
Reitti

C • Pojat on juosseet kilpaa :) 2

Hiking / walking / warm-up 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Irock

Verkat

« Earlier | Later »