Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Nov 3, 2013:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 2:56:07 14.35(12:16) 23.1(7:37)
  Ball games1 1:10:00
  Running1 54:30 5.59(9:45) 9.0(6:03) 35
  Total3 5:00:37 19.95 32.1 35

«»
2:56
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Nov 2, 2013 #

10 AM

Orienteering 2:56:07 [3] 23.1 km (7:37 / km)
shoes: VJ Sarva Xtiro

Raatojuoksu 2013, hieno tapahtuma ja omalta kohdalta hyvä sekä suunnitelman mukainen hölkyttely. Mukavuusalueella menin.

Thursday Oct 31, 2013 #

Note
(rest day)

Wednesday Oct 30, 2013 #

4 PM

Running 54:30 intensity: (43:00 @1) + (11:30 @4) 9.0 km (6:03 / km) +35m 5:56 / km
shoes: Nike Free 5.0+

Aamu- ja iltavuoron välissä pieni vajaan tunnin lenkki. Garmin löysi itsensä noin kilometrin juoksemisen jälkeen tältä pallolta, joten tein manuaalisia oikaisuja aikaan ja matkaan.

Tuesday Oct 29, 2013 #

Ball games 1:10:00 intensity: (20:00 @2) + (20:00 @3) + (20:00 @4) + (10:00 @5)

Työpaikan sähly pitkästä aikaa.

« Earlier | Later »