Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Dec 8, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Dec 8, 2013 #
5 PM
Running trail, forest, hills 31:09 [3] 5.57 km (5:36 / km) +66m 5:17 / km
shoes: Sarva D'vil
Mettälenkkiä rennon ripakasti
Saturday Dec 7, 2013 #
10 AM
Running trail, forest, hills 58:47 [1] 8.13 km (7:14 / km) +119m 6:44 / km
shoes: Sarva D'vil
Tessan kanssa lähipolkuja kierrellen.
Friday Dec 6, 2013 #
Note
(rest day)
Thursday Dec 5, 2013 #
Ball games (Sähly) 1:20:00
shoes: Asics Gel-Rocket
Wednesday Dec 4, 2013 #
4 PM
Running 1:12:57 [1] 11.32 km (6:27 / km) +147m 6:03 / km
shoes: Nike Zoom Vomero+6 (2012)
Hölköttelyä aamu- ja iltavuoron välissä
Tuesday Dec 3, 2013 #
4 PM
Running 1:05:22 [1] 10.0 km (6:32 / km) +141m 6:06 / km
shoes: Nike Zoom Vomero+6 (2012)
10 k:n hölköttely Juha mukana.
Monday Dec 2, 2013 #
5 PM
Running 1:20:28 12.66 km (6:21 / km) +105m 6:06 / km
shoes: VJ Sarva Xtiro
Möhkiksen kanssa Rusutjärvi-Nahkel yhdistelmä. Alusta koko matkan jäinen.