Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Jan 5, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
Orienteering	2	1:41:20	9.23	(10:59)	14.85	(6:49)	570
Running	1	46:42	5.1	(9:10)	8.2	(5:42)	85
Gym	1	25:00
Total	4	2:53:02	14.32		23.05		655

0:58

0:00

» now

Sunday Jan 5, 2014 #

10 AM

Orienteering 58:04 [4] 9.13 km (6:22 / km) +384m 5:15 / km
shoes: Sarva D'vil

LoppiaisC 2.osa Joku, Myllymäki-Kiukkaanlampi. Fyysisesti kova rata... heikkokuntoiselle.

Saturday Jan 4, 2014 #

11 AM

Orienteering 43:16 [5] 5.72 km (7:34 / km) +186m 6:30 / km
shoes: Sarva D'vil

LoppiaisC 1.osa Rakas, Taipalsaari . Fyysisesti kova rata... heikkokuntoiselle.

Thursday Jan 2, 2014 #

5 PM

Running 46:42 8.2 km (5:42 / km) +85m 5:25 / km
shoes: Nike Zoom Vomero+6 (2012)

Tessan kanssa Rusutjärvi

Tuesday Dec 31, 2013 #

Note
(injured) (rest day)

Monday Dec 30, 2013 #

4 PM

Gym 25:00 [1]
(injured)

Lihaskuntoa - oikean puoleinen musculus trapezius nytkähti ja vetää tukkoon koko selkää. Varsinainen vamma tuli melkein kuukausi sitten sählypelissä ja uusiutunut pari kertaa sen jälkeen.

« Earlier | Later »