Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Jan 19, 2014:

activity # timemileskm+m
  Gym2 1:35:00
  Running1 1:05:00 5.59(11:37) 9.0(7:13)
  Other1 50:00
  Ball games1 20:00
  Total3 3:50:00 5.59 9.0

«»
2:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 19, 2014 #

12 PM

Running 1:05:00 [1] 9.0 km (7:13 / km)
shoes: Sarva D'vil

Mäkelänrinne-Käpylä-Arabianranta-Vanhankaupungin koski ja takas Tessan kanssa

Other 50:00 [2]
(injured) shoes: Asics Gel-Rocket

Kuntopyörällä ja vähän juoksumatolla. Ulkona hiljaa juostessa polvi ok, mutta matolla kovaa juostessa alkoi kipeytymään ja piti muuttaa treenisuunnitelmaa.

Gym 15:00 [2]
shoes: Asics Gel-Rocket

Lihaskuntoa

Tuesday Jan 14, 2014 #

Note
(injured)

-97 ja -01 leikattu polvi alkoi vihoittelemaan. Kipu tuntuisi kuin olisi polven takaosan jänteissä ja onhan tuo polvi muutenkin kumman oloinen.
4 PM

Gym 1:20:00 intensity: (25:00 @1) + (20:00 @2) + (20:00 @3) + (10:00 @4) + (5:00 @5)
shoes: Asics Gel-Rocket

Tiukka lihaskuntosetti ja ilmeisesti viimeistä kertaa Haapiksen kellarissa.

Monday Jan 13, 2014 #

5 PM

Ball games 20:00 intensity: (7:00 @3) + (8:00 @4) + (5:00 @5)
shoes: Asics Gel-Rocket

Mike-sählyssä saatiin kokea tappion karvasta kalkkia.

« Earlier | Later »