Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending May 3, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 3, 2015 #
Note
(rest day)
Tessan ja Jussin kanssa saaressa: Rakennustelineiden purkamista, ympäristön siivousta, mitat: seinä- ja lattialaatat, vesikourut ja palotikkaat, Tyvekien asentaminen katonrajaan ja laituri järveen.
Saturday May 2, 2015 #
10 AM
Orienteering 53:49 [3] 8.06 km (6:40 / km) +157m 6:05 / km
shoes: Inov8 X-Talon
Joutsenon urheilukeskuksen kankaalla viikolla juostujen kuntorastien A-rata ja siirtymät. Keli sadetihkuinen ja happirikas, joten rakentamiselta siirtyi aikaa lenkkeilyyn.
Friday May 1, 2015 #
Note
(rest day)
Työn juhlaa saaressa Tessan ja Jussin kanssa: Rakennustarvikkeiden siirtäminen sisätiloista ulos pinoihin (katto- ja yläkerran seinäpaneelit, väliseinien runkomateriaalit, seinien ja katon koolaukset, kaiteet, portaat, lauteet) aggregaatti ja saha käyttökuntoon, väliaikaisten portaiden rakentaminen. Niin ja reenauksesta lepopäivä.
Thursday Apr 30, 2015 #
3 PM
Running 40:50 6.53 km (6:15 / km) +95m 5:50 / km
shoes: New Balance 890v3
10x200m läheisellä hiekkatiellä Tessan kanssa. Alkuun ja loppuun verryttelyä.
Wednesday Apr 29, 2015 #
Note
(rest day)
Nyt ei vaan jaksanut...
Tuesday Apr 28, 2015 #
5 PM
Orienteering 1:10:31 7.39 km (9:32 / km) +204m 8:23 / km
shoes: Inov8 X-Talon
Rykmentin iltarastit, Nukari Suomies. Köpötellen pitkä rata ilman harha-askelia.
Monday Apr 27, 2015 #
Note
(rest day)