Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Nov 29, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 29, 2015 #
12 PM
Running trail, forest, hills 2:27:27 [1] 20.97 km (7:02 / km) +309m 6:33 / km
shoes: Inov Oroc 280
Hölköttelyä lähimetsien poluilla ja metsässä. Sitä tärkiää peekoota.
Saturday Nov 28, 2015 #
12 PM
Running 1:00:54 [1] 9.88 km (6:10 / km) +97m 5:53 / km
shoes: Nike Zoom Vomero+6 (2012)
Nahkelan lenkki, puujalat ja kulku todella nihkeä.
Friday Nov 27, 2015 #
Note
(rest day)
Thursday Nov 26, 2015 #
Ball games 45:00
shoes: Asics Gel-Rocket
Työpaikan sähly, tempo kova.
Wednesday Nov 25, 2015 #
5 PM
Running 50:09 [3] 9.32 km (5:23 / km) +117m 5:04 / km
shoes: New Balance 890v3
Työpäivän päätteeksi vähän juoksentelua. Pitkästä aikaa juoksu tuntui ajoittain helpolta.
Tuesday Nov 24, 2015 #
Gym 1:00:00 [2]
shoes: Asics Gel-Rocket
Lihaskuntoa Haapiksella.
Monday Nov 23, 2015 #
1 PM
Running trail, forest, hills 1:12:41 10.82 km (6:43 / km) +266m 5:59 / km
shoes: Inov Oroc 280
Reissun jälkeen Tessan kanssa Hyvinkäällä hölkyttelyä.