Training Log Archive: Veli PulsaIn the 7 days ending Jan 31, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 31, 2016 #
10 AM
Skiing (Ski-O) 1:23:00 18.81 km (4:25 / km) +226m 4:10 / km
Jokun hisu-kisojen 2. päivä. Nyt mentiin pitkää matkaa ja sehän onnistui jo vähän paremmin. Muutamassa kohden lumitilanne oli heikentynyt yön aikana, eli baana oli sulanut ja kulunut. Kisat kuitenkin pystyttiin vetämään läpi, ilmeisesti jonkun verran tuli immeisillä välinerikkoja.
Saturday Jan 30, 2016 #
12 PM
Skiing (Ski-O) 1:02:30 14.02 km (4:28 / km) +82m 4:20 / km
Jokun hisu-kisat, keskimatka. Virheitä tuli liikaa ja pystyssä en meinannut pysyä. Ihan hyvä treeni tuli.
Friday Jan 29, 2016 #
Note
(rest day)
Matkapäivä Joutsenoon.
Thursday Jan 28, 2016 #
5 PM
Running 1:09:05 10.8 km (6:24 / km)
shoes: New Balance 890v3
Esport Areenalla ripakampaa juoksua 2000 m (8:44) + 1000m (4:05) + 800m (3:06) + 600m (2:13) + 400m (1:22) + 3x200m (40-39-33). Antero ja Heli juoksi saman. Heli on hyvässä kunnossa.
Wednesday Jan 27, 2016 #
4 PM
Ball games (Ice hockey) 1:50:00
Bragulla pelaamassa lätkää, hyvät pelit saatiin aikaiseksi.
Tuesday Jan 26, 2016 #
Note
(rest day)
Monday Jan 25, 2016 #
4 PM
Gym 55:00 [2]
shoes: Asics Gel-Rocket
Haapiksella lihaskunto jumppaa. 9 vuotta ja 3 kk tuli Haapiksella treenattua lihaskuntoa ja sählyä. Se oli nyt siinä, talo tyhjenee ja totaalisen remontin jälkeen vastaavia tiloja ei tule.