Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Veli Pulsa

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  Orienteering3 3:35:00 16.34(13:09) 26.3(8:10)
  Ball games1 1:25:00
  Running1 40:00 3.98(10:04) 6.4(6:15)
  Hiking / walking / warm-up1 30:00 1.86(16:06) 3.0(10:00)
  Total6 6:10:00 22.18 35.7

«»
1:25
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

11 AM

Orienteering 1:20:00 intensity: (10:00 @1) + (5:00 @2) + (1:05:00 @4) 11.3 km (7:05 / km)

Ankkurirastit 2019, pitkän matkan kisa. Hyvä suoritus, vaikka sijoitus jäi kauas 10 kärjestä, sarjan taso ja laajuus on kova. Ei isoja virheitä, pari pientä+sujuvuudessa parannettavaa.

http://www.resultfellows.com/reittiharveli/gadget/...

Saturday Apr 13 #

11 AM

Orienteering 1:25:00 [1] 7.5 km (11:20 / km)

Tussin kuntorastit KYV maastossa. Kevyttä palauttavaa liikuntaa Tessan kanssa.

Friday Apr 12 #

9 PM

Orienteering 50:00 intensity: (10:00 @1) + (30:00 @4) + (10:00 @5) 7.5 km (6:40 / km)

Kevätyönviesti 2019. Henkilökohtainen kuntosarjan suunnistus. Samaan aikaan lähti viestin kuntosarja ja yhteislähdössä mukavasti porukkaa. Ei varsinaisesti virheitä, hyvä suoritus ja mukavaa oli.

Thursday Apr 11 #

6 PM

Ball games 1:25:00 intensity: (25:00 @2) + (30:00 @3) + (30:00 @4)

Virojoen tennisseuran salibandy Miehikkälässä.

Wednesday Apr 10 #

6 PM

Running (Matolla) 40:00 intensity: (20:00 @1) + (4:00 @2) + (4:00 @3) + (12:00 @5) 6.4 km (6:15 / km)

Matolla 6x2 min (14, 15 ja 16).

Tuesday Apr 9 #

Note
(rest day)

Monday Apr 8 #

6 PM

Hiking / walking / warm-up warm up/down 30:00 [1] 3.0 km (10:00 / km)

Tessan kanssa lähimetsässä katsomassa kevään edistymistä.

« Earlier | Later »