Training Log Archive: MWillisIn the 31 days ending Jan 31, 2011:
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Run tempo (Hills) 1:20:15 [4] 10.61 mi (7:34 / mi)
shoes: Mizuno Rider 12 B
Bike intervals (Spin Class) 1:10:00 [3] 21.0 mi (3:20 / mi)
Run 49:31 [3] 6.06 mi (8:10 / mi)
shoes: Mizuno Precision 10
Run long (Hills) 3:17:00 [3] 20.89 mi (9:26 / mi)
shoes: Mizuno Precision 10