Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 1 days ending Feb 17, 2019:

activity # timemileskm+m
  Löpning - Tempo1 23:51 2.95(8:05) 4.75(5:01) 96
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 16:45 1.65(10:10) 2.65(6:19) 17
  Total1 40:36 4.6(8:50) 7.4(5:29) 113

«»
0:40
0:00
» now
Su

Sunday Feb 17, 2019 #

4 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 6:50 intensity: (11 @1) + (6:14 @2) + (25 @3) 1.17 km (5:52 / km)
ahr:150 max:166

Löpning - Tempo 23:51 intensity: (5:24 @3) + (16:56 @4) + (1:31 @5) 4.75 km (5:01 / km) +96m 4:34 / km
ahr:172 max:182

5an i Skatås (23:51). Första löppasset i år, får passa på när det är barmark :)
Kroppen kändes tung, men som förväntat. Kul att springa igen!
Note: Körde med pulsband, tror det krävs om man ska få vettig pulsdata.

Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 9:55 intensity: (19 @1) + (6:48 @2) + (2:48 @3) 1.48 km (6:41 / km) +17m 6:19 / km
ahr:154 max:163

« Earlier | Later »