Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 1 days ending Jul 22:

activity # timemileskm+m
  Orientering - Tävling1 53:04 4.98(10:39) 8.02(6:37) 88
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total2 1:03:04 5.91(10:40) 9.52(6:38) 88

«»
1:03
0:00
» now
Mo

Monday Jul 22 #

8 AM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold, 2019

9 AM

Orientering - Tävling 53:04 intensity: (8:09 @2) + (15:10 @3) + (29:45 @4) 8.02 km (6:37 / km) +88m 6:17 / km
ahr:170 max:179 shoes: VJ Bold, 2019

Oringen E1, Finspång, H40, 7.1km, 53.04. Plats 49(125), Jani Lakanen 39.53
Osäker inför starten då högervaden varit bråkig sedan i tisdags. Tack vare massage och annat blev det ett försök. Vågade inte trycka på något men rullade på i ok tempo iaf.
Orienterade riktigt bra tycker jag. Inte supersvårt, men bra fokus hela vägen!
Lite känning i vad plus höftböjarmuskeln efteråt - tilltagande mot kvällen...
https://www.livelox.com/Viewer/O-Ringen-Kolmarden-...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
https://resultat.oringen.se/2019/competitors/3291

« Earlier | Later »