Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 1 days ending Jul 25:

activity # timemileskm+m
  Orientering - Tävling1 1:02:25 5.36(11:39) 8.63(7:14) 118
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total1 1:12:25 6.29(11:30) 10.13(7:09) 118

«»
1:12
0:00
» now
Th

Thursday Jul 25 #

11 AM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold, 2019

Orientering - Tävling 1:02:25 intensity: (52 @1) + (15:34 @2) + (39:14 @3) + (6:45 @4) 8.63 km (7:14 / km) +118m 6:46 / km
ahr:164 max:173 shoes: VJ Bold, 2019

Oringen E3, Yxbacken, H40, 7120m, 62.25. Plats 47(123). Totalt 46 (plockade 2). Mats Troeng 44.12.
Riktigt tufft värmemässigt (>30 grader) och tuff bana med tre rejäla långsträckor - totalt 9 kontroller.
Inte nöjd med loppet totalt sett, men bra kämpainsats. Ca minuten tapp på K1 då jag inte fick ihop höjdpartiet innan kontrollen. Sedan dåligt genomförande av K5 plus kontrollmiss på dryga minuten. Även osäker in mot K6 och fastnade i väldigt svårgenomträngligt grönraster till K8 (1 min tapp!).
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
https://www.livelox.com/Viewer/O-Ringen-Kolmarden-...
https://resultat.oringen.se/2019/competitors/3291

« Earlier | Later »