Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 1 days ending Jul 26:

activity # timemileskm+m
  Orientering - Tävling1 38:53 2.96(13:08) 4.76(8:10) 89
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 10:00 0.93(10:44) 1.5(6:40)
  Total1 48:53 3.89(12:33) 6.26(7:48) 89

«»
0:48
0:00
» now
Fr

Friday Jul 26 #

12 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold, 2019

Orientering - Tävling 38:53 intensity: (1:07 @1) + (14:35 @2) + (22:00 @3) + (1:11 @4) 4.76 km (8:10 / km) +89m 7:28 / km
ahr:162 max:174 shoes: VJ Bold, 2019

Oringen E4, Yxbacken, H40, 4190m, 38.53 (Jani Lakanen 29.14). Plats 35(124). Totalt 41 (plockade 5).
Bra lopp tekniskt, men fick lite ont i vaden vid K2 så blev rätt lugnt tempo. Dåligt genomförd långsträcka till K8 och lite passiv/dåliga stråk på K11&12.
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
https://www.livelox.com/Viewer/O-Ringen-Kolmarden-...
https://resultat.oringen.se/2019/competitors/3291

« Earlier | Later »