Training Log Archive: jaxeIn the 1 days ending Aug 9, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Fr |
Friday Aug 9, 2019 #
9 AM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 14:49 2.44 km (6:04 / km) +30m 5:43 / km
ahr:137 max:165 shoes: New Balance, 2019
Löpning - Tempo 46:43 10.01 km (4:40 / km) +110m 4:25 / km
ahr:165 max:179 shoes: New Balance, 2019
Brofjorden & Fiskebäcksrundan
Sprang på lite mer än sist (4min snabbare). Riktigt stel i kroppen på morgonen men kändes ok efter uppvärmning. Gott att springa på lite - kände mig ganska stark överlag. Vaden kändes bra, endast en liten känning efter 6km men släppte i princip direkt (körde lite lugnare en period därefter). Gott bad därefter!
Sprang på lite mer än sist (4min snabbare). Riktigt stel i kroppen på morgonen men kändes ok efter uppvärmning. Gott att springa på lite - kände mig ganska stark överlag. Vaden kändes bra, endast en liten känning efter 6km men släppte i princip direkt (körde lite lugnare en period därefter). Gott bad därefter!
Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 9:36 1.61 km (5:57 / km) +15m 5:42 / km
ahr:137 max:149 shoes: New Balance, 2019