Training Log Archive: jaxeIn the 30 days ending Nov 30, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||
Monday Nov 26, 2018 #
7 PM
Padeltennis 1:05:00
Seriematch mot Team Bergelin med MÖ. Vi har tappat samspelet tillfälligt...3-6,2-6 och sedan 6-7 i extra set där vi bytte sida (jag på forehand). Måste få tillbaka självflrtroendet - en hel del bra spel in emellan men inget tålamod.
Monday Nov 19, 2018 #
7 PM
Padeltennis 1:05:00
Tung förlust mot Gubbarna i seriespelet. Spelade med MÖ och vi spelade bättre än sist (då vi slog dem i en jämn match). Denna gång hade de förstärkt med en bra reserv. Tycker ändå vi skulle klara att vinna men var sämst när det gällde... 5-7, 6-7 blev det. Hade 4-2 i första och gembollar i de efterföljande gemen. Men på nåt sätt slarvade vi bort det.
Tror vi har drabbats av en klassisk formsvacka...
Note: Fick en känning högt upp baksida lår (höger). Ställde därför in träning som var planerad för 21/11. Hoppas kunna mota Olle i grind.
Tror vi har drabbats av en klassisk formsvacka...
Note: Fick en känning högt upp baksida lår (höger). Ställde därför in träning som var planerad för 21/11. Hoppas kunna mota Olle i grind.
Saturday Nov 17, 2018 #
9 AM
Padeltennis 1:05:00
Turnering i Borås med Micke. Lite tufft motsånd i gruppen...bla ett lag som var i kvartsfinal i SM. Och ett lag som slog dem i gruppen... Tredje matchen hade vi kunnat vinna med bra spel (mot lag som ligger tvåa i seriespelet i den Boråshallen). Men 5-5 blev 5-8 i den matchen.
Kul att möta vasst motstånd, men inte nöjda med våra prestationer. Även om avancemang inte var aktuellt från den tuffa gruppen.
Kul att möta vasst motstånd, men inte nöjda med våra prestationer. Även om avancemang inte var aktuellt från den tuffa gruppen.
Thursday Nov 15, 2018 #
8 PM
Padeltennis 1:05:00
Padel med Lag Landvetter på GLTK. Annorlunda underlag (ingen sand), snabbare spel. Kom för egen del igång mot slutet.
Tuesday Nov 13, 2018 #
6 PM
Löpning - Väg/Stig 40:20 7.4 km (5:27 / km)
Jogg efter träningssnack med JB. Körde baklänges på grus8an med Stensson, Micke & Ola W.
Längsta passet på hårdare underlag sedan vadproblemen i slutet av sommaren. Kändes helt ok. Fick förmånen att heja på intervallöparna och grus8an-Anna när vi mötte dom :)
Längsta passet på hårdare underlag sedan vadproblemen i slutet av sommaren. Kändes helt ok. Fick förmånen att heja på intervallöparna och grus8an-Anna när vi mötte dom :)
Sunday Nov 11, 2018 #
10 AM
Padeltennis 1:30:00 [3]
Med MÖ mot hans granne och dennes spelpartner som spelar i Div8 (15).
Vårt spel funkade bättre idag om än mot lite mindre avancerat motstånd. 6-2,6-4,6-2,4-3 typ tror jag det blev. Vi testade en del taktiska varianter också vilket kändes bra.
Vårt spel funkade bättre idag om än mot lite mindre avancerat motstånd. 6-2,6-4,6-2,4-3 typ tror jag det blev. Vi testade en del taktiska varianter också vilket kändes bra.
Saturday Nov 10, 2018 #
2 PM
Löpning - Väg/Stig 36:20 [2] 5.33 km (6:49 / km)
Lugn jogg med Anna via vattentornet, runt Svarttjärn och sedan lite blandade stigar till Härlanda Tjärn och så hem via rundning av fotbollsplanen. Kändes helt ok, bättre känsla än förra helgen även om vi sprang lugnt nu. Skönt att kunna springa!
Wednesday Nov 7, 2018 #
7 PM
Padeltennis 1:05:00 [3]
Seriespel med MÖ mot YNWA (3-6,2-6). Spelade inte tillräckligt bra helt enkelt - riktigt sur förlust. Hade 3-2 i första och kändes som vi skulle fixa det även i början av andra när det stod 2-2. Men avslutningen var svag. Fölorade även extraset om än jämnare. De spelade iofs sin klart bästa match (jfr med tidigare mot oss) men vi ska kunna bättre...
Tuesday Nov 6, 2018 #
Note
Återbeök hos sjukgymnast: Fick nytt program som ska köras 2-3 ggr/vecka. Intressant att bli filmad på löpbandet också - finns en del att jobba på, inte minst rörlighetsmässigt map baksida lår. Förbätttringspotential :)
Monday Nov 5, 2018 #
7 PM
Padeltennis 41:06
ahr:125 max:170
Padel med KÖ mot Team Thyr. 1-6,2-6 eller liknande. Vi hade gamebollar i 5 game i första så där spelade vi väl ok. Andra var under isen mer eller mindre... Märktes också att vi inte spelat ihop på ett tag.
Padeltennis 40:13
ahr:128 max:162
Körde sedan diagonalen mot KB. Kändes klart bättre och började hitta slagen lite mer (6-0,6-2,4-1)
Sunday Nov 4, 2018 #
1 PM
Löpning - Uppv/Nedjogg 5:00 [2]
Uppv
Orientering - Tävling 51:57 6.14 km (8:27 / km) +111m 7:45 / km
ahr:162 max:182
Drog till Ultralång-SM i Jkpg-trakten/Aneby på morgonkvisten. Riktigt kul att följa fina GMOK-framgångar på plats. Mindre kul var att jag kände mig väldigt opigg och lite lätt rosslig. Men är man ombytt så är man...så det blev en ÖM8 i ganska stenig del av terrängpartiet. Orienterade ok, men slarvade typ 45s på K8. Tog det ganska vackert, men hade verkligen inte ngn energi att ta av idag...
Livelox: https://www.livelox.com/Viewer/SM-ultralang-publik...
Winsplits: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Livelox: https://www.livelox.com/Viewer/SM-ultralang-publik...
Winsplits: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Thursday Nov 1, 2018 #
6 PM
Cykel (Uppv/Nedjogg) 15:48 [1]
ahr:115 max:128
Uppv
Cykel - Testcykel 31:21
ahr:146 max:177
8x3min (1min vila) under ledning av PT Ahlberger. Kul torsdagskväll med trevligt sällskap. Inte omöjligt att det blir återbesök! Kroppen kändes ok, men inte på topp.
Ps Lite svårt att få upp pulsen, men när jag varierade med lite stående gick det fint.
Ps Lite svårt att få upp pulsen, men när jag varierade med lite stående gick det fint.
7 PM
Cykel (Uppv/Nedjogg) 14:58 [1]
ahr:120 max:131
Lung nedvarvning