Training Log Archive: jaxeIn the 31 days ending Jan 31, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | |||||||
Thursday Jan 27, 2011 #
6 PM
Löpning 35:00 [3] 4.61 km (7:36 / km) +115m 6:45 / km
ahr:131 max:182
U-träning med bra fart på många! Mitt pass bestod av...
Uppv + lite löpskolning
5 halvlugna backintervaller
Längre nerjogg
Uppv + lite löpskolning
5 halvlugna backintervaller
Längre nerjogg
Thursday Jan 20, 2011 #
6 PM
Löpning 18:26 [3] 2.67 km (6:54 / km) +38m 6:27 / km
ahr:163 max:188
Löpning - Uppv/Nedjogg 8:32 [3] 0.61 km (13:59 / km) +24m 11:43 / km
ahr:150 max:169
Thursday Jan 13, 2011 #
6 PM
Orientering - Träning 20:00 [3]
Ungdomsträning - Julgransplundring
Fick lite ont i ryggen på onsdagen men kändes ok att springa lite.
Sprang ganska fort på Björns uppvärmningsintervaller plus lite lugnare upp- och nedvärmning.
Fick lite ont i ryggen på onsdagen men kändes ok att springa lite.
Sprang ganska fort på Björns uppvärmningsintervaller plus lite lugnare upp- och nedvärmning.
Monday Jan 3, 2011 #
11 AM
Skidor - Klassiskt 37:27 [3] 6.89 km (5:26 / km) +64m 5:12 / km
ahr:164 max:176
Nytt år, nya tag. Men tyvärr samma känsla. Förkylningen vill inte släppa, men eftersom det inte blev värre av förra passet gav jag det en chans till. Kändes inte jättebra och blir nog vila ett tag nu - hoppas dock kunna vara me på innebandyn när den drar igång iigen :)
Körde en aningen längre slinga med ungefär samma insats som sist. Isiga spår gjorde det snabbare, även om det var rejält bösigt i spåren i skogspartierna.
Körde en aningen längre slinga med ungefär samma insats som sist. Isiga spår gjorde det snabbare, även om det var rejält bösigt i spåren i skogspartierna.