Training Log Archive: jaxeIn the 31 days ending Jul 31, 2020:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||||||||
Wednesday Jul 29, 2020 #
Löpning - Väg/Stig 47:47 10.02 km (4:46 / km) +128m 4:29 / km
shoes: New Balance, 2019
...så fick bli två varv (á 4.7km). Förlängde till en mil. Fick inte så mkt gratis - men ok ändå. Skönt att komma ut på ett pass!
Monday Jul 27, 2020 #
Löpning - Tempo 25:27 5.74 km (4:26 / km) +52m 4:15 / km
shoes: New Balance, 2019
Men blev ett bra pass ändå. Hade inte förstått att jag skulle springa in på en grusväg ganska direkt så blev fram och tillbaka på asfaltsvägen. Rullade på lite grand. Kändes ok men en bit från rekordform...
Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 9:27 [2] 1.73 km (5:28 / km) +16m 5:14 / km
shoes: New Balance, 2019
Saturday Jul 25, 2020 #
Löpning - Väg/Stig 1:02:07 [2] 8.95 km (6:56 / km) +119m 6:30 / km
shoes: New Balance, 2019
Väldigt trevlig runda i lämpligt tempo. Känns oförändrat i vänster lår - och vad det verkar lite sämre känsla vid lugnare tempo.
Wednesday Jul 22, 2020 #
Padeltennis 1:17:19
Spelade med Marcus mot Emil & en Magnus Fager. Bra spel överlag men vi hade lite problem med returspelet emellanåt. Synd bara att det var det jag tänkte fokusera på... Men tar med mig andra delat som var bra också! 6-1,4-6,3-6,6-2,3-1
Monday Jul 20, 2020 #
Löpning - Väg/Stig 25:03 [3] 5.38 km (4:40 / km) +39m 4:30 / km
shoes: New Balance, 2019
Lite bättre känsla i allmänhet idag och låret tycks må lite bättre när jag rullar på i ngt högre fart. Blir nog inte lika sittande steg kanske. Vem vet.
Oavsett så var det riktigt fint löpväder och mötte A&E så fick även till en high five
Saturday Jul 18, 2020 #
Löpning - Väg/Stig 1:00:03 [3] 11.49 km (5:13 / km) +103m 5:00 / km
shoes: New Balance, 2019
Sprang ganska lugnt, ingen överdrivet bra känsla men ok. Fortsatt lätt känning (svag/kort) i vänster baksida lår. Bör ta tag i lite övningar tror jag allt...
Riktigt fin kväll för löpning (eller annat om man så vill)
Thursday Jul 16, 2020 #
Padeltennis 2:09:26
Med Micke mot hans kompis Gustav och en Johannes. Vi hade lite svårt att få ordning på väggstudsar & underlag (skiljer sig rätt mkt från Gamlestan). Bra inemellan.
7-6(3), 5-7, 6-3, 6-7(4)
Hade 5-3 i båda seten vi förlorade, så blir väl inte högsta betyg vad gäller ihopknytning av säckarna...
Wednesday Jul 15, 2020 #
Padeltennis 1:20:52
Med Marcus M, Emil & en Henrik. Spelade rätt ok trots litet Padeluppehåll. Aningen blåslagen efter halkorsakat gallerbesök...
4-6,3-6,6-2,6-3
Tuesday Jul 14, 2020 #
Löpning - Väg/Stig 32:40 6.06 km (5:23 / km) +50m 5:11 / km
ahr:149 max:165 shoes: New Balance, 2019
Tilltagande regn, go luft & välbehövlig stretchning. En bra jobbpaus helt enkelt
Sunday Jul 12, 2020 #
Löpning - Väg/Stig 36:23 7.59 km (4:48 / km) +62m 4:36 / km
shoes: New Balance, 2019
Kroppen kändes ok, knoppen lite trött. Fint avslut på en fin helg med kusinhäng ute på Koppardy för att fira vad som skulle varit farmors 100-årsfest. Blev precis så bra som hon planerade för häromåret
Thursday Jul 9, 2020 #
Löpning - Väg/Stig 28:10 5.43 km (5:11 / km) +40m 5:00 / km
ahr:159 max:177 shoes: New Balance, 2019
Rundan tappar lite av sin charm när inte Elmer är med - ändå skönt att lufsa en sväng efter lite trött vecka!
Wednesday Jul 1, 2020 #
Padeltennis 1:14:03
ahr:141 max:169