Training Log Archive: jaxeIn the 7 days ending Aug 16, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 16, 2015 #
11 AM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppv) 3:37 [2] 0.57 km (6:21 / km) +9m 5:53 / km
ahr:148 max:158
Löpning - Väg/Stig 16:22 [4] 3.1 km (5:17 / km) +45m 4:55 / km
ahr:175 max:185
Planen var att springa tempo på milen. Kroppen kändes kass innan, aningen sämre under och tackade vänligt när jag avbröt efter typ 3km...
(fick sedan tillbaka lite halsont mm - segt)
(fick sedan tillbaka lite halsont mm - segt)
Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 13:00 [3] 2.0 km (6:30 / km) +32m 6:01 / km
ahr:160 max:169
Thursday Aug 13, 2015 #
9 PM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppv) 3:37 [2] 0.64 km (5:39 / km) +5m 5:26 / km
ahr:132 max:147
Löpning - Uppv/Nedjogg 23:48 [4] 4.96 km (4:48 / km) +40m 4:37 / km
ahr:177 max:185
Korta Lundenrundan (5km). Tid: 23:48 (9:15)
Kände mig rätt pigg i kroppen efter mkt vila. Så även om pulsen var hög var det en bit från maxinsats.
Kände mig rätt pigg i kroppen efter mkt vila. Så även om pulsen var hög var det en bit från maxinsats.
Tuesday Aug 11, 2015 #
11 AM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppv) 14:15 [2] 2.29 km (6:13 / km) +26m 5:53 / km
ahr:146 max:159
Lugn uppvärmning med Runesson på Brofjordenrundan
Löpning - Väg/Stig 14:22 [3] 3.02 km (4:45 / km) +48m 4:24 / km
ahr:175 max:185
Första passet sedan jag blev förkyld efter Oringen E4.
Körde från Brofjorden upp till Kraftledningen och sedan tillbaka.
Körde med ganska hög intensitet för att se hur kroppen kändes. Hyfsat pigg men ingen styrka som förväntat typ. Gott att vara ute och röra på sig igen!
(Runesson körde intervaller)
Körde från Brofjorden upp till Kraftledningen och sedan tillbaka.
Körde med ganska hög intensitet för att se hur kroppen kändes. Hyfsat pigg men ingen styrka som förväntat typ. Gott att vara ute och röra på sig igen!
(Runesson körde intervaller)
Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 3:00 [3]