Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 7 days ending Jul 24, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orientering - Tävling1 54:44 4.46(12:16) 7.18(7:37) 123
  Löpning - Väg/Stig2 53:00 6.34(8:22) 10.2(5:12)
  Total3 1:47:44 10.8(9:59) 17.38(6:12) 123

«»
0:54
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 24, 2016 #

11 AM

Orientering - Tävling 54:44 [4] 7.18 km (7:37 / km) +123m 7:01 / km

O-Ringen E1, H35K, 6.6km. Högfjällshotellet. Plats: 102.
Orienterade bra, förutom en miss på K5 (ca 1.5 min). Trodde jag visste var jag var när jag lämnade fjället, men var lite längre fram.
Livelox: https://www.livelox.com/Viewer/O-Ringen-Salen-2016...
WinSplit: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Thursday Jul 21, 2016 #

11 AM

Löpning - Väg/Stig 23:00 intensity: (3:00 @2) + (10:00 @3) + (10:00 @4) 4.6 km (5:00 / km)

Lunchjogg på jobbet. Platta Åby-rundan. Lite snabbare denna gång, blev lite trött med nån kilometer kvar. Avbröt och gick hem... Riktigt trött mentalt efter en väldigt intensiv jobb-vår. Och fysiskt är jag ju inte riktigt där jag vill vara. O-ringen blir en utmaning.

Monday Jul 18, 2016 #

11 AM

Löpning - Väg/Stig 30:00 intensity: (5:00 @2) + (20:00 @3) + (5:00 @4) 5.6 km (5:21 / km)

Jogg på jobbet. Platta Åby-rundan. Tiden & intensiteten ungefärlig.

« Earlier | Later »