Training Log Archive: jaxeIn the 7 days ending May 27, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 27, 2018 #
6 PM
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 6:09 1.02 km (6:02 / km)
ahr:139 max:163
7 PM
Löpning - Väg/Stig 38:43 7.8 km (4:58 / km) +62m 4:46 / km
ahr:171 max:181
Sprang Grus8an. Längsta löp-turen sedan augusti 2016...så borde väl inte bry mig så mkt om att det var jobbigare än planerat att hålla 5-min-fart. Nöjd iaf att jag tog mig ut & runt - för var riktigt seg på dagen/kvällen. Två grejer jag skulle kunna göra för att få lite bättre flyt på dessa pass är nog att börja springa nån gång i veckan och börja cykla till jobbet ibland. Verkar vara överens med min tränare om att det är en rimlig framgångsplan.
Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 9:16 1.1 km (8:27 / km) +26m 7:34 / km
ahr:152 max:161
...eller snarare Nedlufs :)
Thursday May 24, 2018 #
5 PM
Padeltennis 1:11:08
ahr:155 max:181
Seriespel med KB mot Team Bergelin; 4-6,6-1,1-6. Jämna game i alla set, så siffrorna var aningen missvisande. Vi spelade riktigt bra från mitten av första set och genom set nummer 2. Sedan lite för många misstag (och lite stolpe ut möjligen) mot slutet. Många steg i rätt riktning mot senast, men lite sur förlust.
6 PM
Padeltennis 29:27
ahr:149 max:172
Körde lite volleyyträning med KB efteråt. Plus Diagonalen (6-2,3-1).
Benmusklerna har känts lite strama senaste gångerna, så var lite otajmat att jag för tredje gången i rad kom till spelplatsen Just In Time... (väldiga bilköer denna gång). Måste se till att värma upp lite bättre - även om det kändes bra att spela, precis som tidigare så är det nog obra att spela helt ouppvärmd...
Benmusklerna har känts lite strama senaste gångerna, så var lite otajmat att jag för tredje gången i rad kom till spelplatsen Just In Time... (väldiga bilköer denna gång). Måste se till att värma upp lite bättre - även om det kändes bra att spela, precis som tidigare så är det nog obra att spela helt ouppvärmd...
Monday May 21, 2018 #
7 PM
Padeltennis 1:07:26
ahr:146 max:179
Seriespel med KB, mot Robbie Moor; 0-6, 2-6. De är iofs riktigt bra, men vi spelade inte vår bästa match. Kalle hade inte spelat på typ 7 veckor och vi var inte direkt samspelta... Inte så ansträngande fysiskt.
8 PM
Padeltennis 16:22
ahr:127 max:157
Körde lite Diagonalen mot KB efteråt (5-0)