Training Log Archive: jaxeIn the 7 days ending Oct 14, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 14, 2018 #
10 AM
Löpning 49:58 5.87 km (8:31 / km) +134m 7:38 / km
Ljungskiles hösttävling, ÖM8 (4.5km), typ 20 grader och sol. Man kan ha det sämre...
Vaden har mått lite bättre och det kändes (peppar, peppar) bra idag.
Orienterade ok inledningsvis, sedan satt inte K3 ute. Var där en liten stund innan jag hittade märkbricka och tog mig därifrån. Sprang och tänkte en del på det efter och kände mig lite ofokuserad. Slarvade ordentligt på slutet av långsträckan K5 (säkert 1 min) och sedan missade jag den svåraste tredje sista kontrollen. Gick ca 2 min där. Johannes var snabbast på banan, även om inte heller han gick så optimalt. Jag tog brons :)
Konditionen är bedrövlig igen efter i princip 2 månaders träningsuppehåll, men glad att det känns bättre i vaden igen!
Sträcktider: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Vaden har mått lite bättre och det kändes (peppar, peppar) bra idag.
Orienterade ok inledningsvis, sedan satt inte K3 ute. Var där en liten stund innan jag hittade märkbricka och tog mig därifrån. Sprang och tänkte en del på det efter och kände mig lite ofokuserad. Slarvade ordentligt på slutet av långsträckan K5 (säkert 1 min) och sedan missade jag den svåraste tredje sista kontrollen. Gick ca 2 min där. Johannes var snabbast på banan, även om inte heller han gick så optimalt. Jag tog brons :)
Konditionen är bedrövlig igen efter i princip 2 månaders träningsuppehåll, men glad att det känns bättre i vaden igen!
Sträcktider: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Saturday Oct 13, 2018 #
8 AM
Padeltennis 1:00:00 [3]
Padel-comeback! Spelade med Micke, Tobbe & Patrik Martner (som inte spelat förr). Kul spel & vaden kändes ok! Sköj!