Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 7 days ending Feb 17:

activity # timemileskm+m
  Padeltennis2 2:00:00
  Löpning - Väg/Stig1 23:51 2.95(8:05) 4.75(5:01) 96
  Löpning - Uppv/Nedjogg1 16:45 1.65(10:10) 2.65(6:19) 17
  Styrka1 15:03
  Total4 2:55:39 4.6 7.4 113

«»
1:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 17 #

4 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 6:50 intensity: (11 @1) + (6:14 @2) + (25 @3) 1.17 km (5:52 / km)
ahr:150 max:166

Löpning - Väg/Stig 23:51 intensity: (5:24 @3) + (16:56 @4) + (1:31 @5) 4.75 km (5:01 / km) +96m 4:34 / km
ahr:172 max:182

5an i Skatås (23:51). Första löppasset i år, får passa på när det är barmark :)
Kroppen kändes tung, men som förväntat. Kul att springa igen!
Note: Körde med pulsband, tror det krävs om man ska få vettig pulsdata.

Löpning - Uppv/Nedjogg (Nedjogg) 9:55 intensity: (19 @1) + (6:48 @2) + (2:48 @3) 1.48 km (6:41 / km) +17m 6:19 / km
ahr:154 max:163

Thursday Feb 14 #

6 PM

Padeltennis 50:00 intensity: (10:44 @1) + (31:41 @2) + (7:33 @3) + (2 @4)
ahr:138 max:170

Med Micke och bröderna L. Vann med Jonas (6-2) och Tobbe (6-4).
Stabilt spel överlag och en del bra offensiva slag också.
Lite ont i benet på kvällen.

Wednesday Feb 13 #

9 PM

Styrka 15:03 [1]
ahr:76 max:109

Sjukgymnastik-passet del II (ej sista fem övningarna).
Ps Klockan informerade om att jag behövde ta 0 timmars vila efter detta pass...

Tuesday Feb 12 #

5 PM

Padeltennis 1:10:00 intensity: (39:42 @1) + (30:01 @2) + (17 @3)
ahr:134 max:162

Spelade med Martin G mot Karl W och ngn Mattias. Spelet stämde riktigt bra första timmen (6-1,6-1,6-2). Sedan slarvigare mot slutet (3-6,2-3), men överlag bland det bättre jag spelat.
Benet kändes bra, riktigt gött! Fick en hård smash i magen mot slutet, men tror det stannar vid ett tennisbollstort blåmärke...
Ps Har ny klocka (Garmin FR235) med handledspuls. Oklart hur väl den funkar.

« Earlier | Later »