Training Log Archive: jaxeIn the 7 days ending Mar 10, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday Mar 9, 2019 #
3 PM
Padeltennis 1:05:00
ahr:124 max:155
Spelade med Jonas, Klas & JB. Ganska lugnt fysiskt. Kändes ok, men trött efter Piteresan följd av kurs i Södertälje med väldigt långa & intensiva dagar tor-fre
Tuesday Mar 5, 2019 #
5 PM
Löpning - Väg/Stig 50:47 9.23 km (5:30 / km) +77m 5:17 / km
ahr:155 max:172
Sprang 8:an hemifrån via grusplanen. Körde i lugn fart (42.30 på varvet), kändes ok men inte så att det spratt i benen direkt. Nöjd att jag höll mig till planen att inte ta i mer & skönt att det funkar att springa! skulle man leta efter nåt var det kanske lite stelt hö vad utsidan. Hoppas kunna få till 1-2 löppass per vecka närmsta tiden.
Monday Mar 4, 2019 #
11 AM
Skidor - Skate (Uppv) 2:53 0.49 km (5:52 / km)
ahr:125 max:141
Skidor - Skate 45:09 8.58 km (5:16 / km) +175m 4:47 / km
ahr:163 max:177
Fagersbergsrundan, största delen körde jag med Anna. Riktigt fint väder, klart trögare spår. Försökte tänka på tekniken men klurigt när man blir trött kvickt...
Skidor - Skate 43:28 8.57 km (5:04 / km) +173m 4:36 / km
ahr:166 max:177
Tog ett varv till på egen hand. Kändes tungt uppför men något bättre tekniskt. Körde mer (säger dock inte så mkt...) på treans växel på detta varv. Nöjd med att ha genomfört ett bra pass, synd att det bär hemåt ikväll - hade gärna åkt lite mer på dessa fina spår (och skridsko på isen också för den delen). Men kul att det var så smidigt med nattåg till Lule, gav helt klart mersmak!
Skidor - Skate (Nedjogg) 3:24 0.53 km (6:26 / km)
ahr:145 max:154