Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: jaxe

In the 7 days ending Mar 17:

activity # timemileskm+m
  Padeltennis2 2:12:17
  Löpning - Väg/Stig1 53:11 5.99(8:53) 9.64(5:31) 118
  Löpning - Uppv/Nedjogg2 27:48 2.03 3.27 14
  Löpning - Tempo1 22:49 2.9(7:52) 4.67(4:53) 63
  Styrka1 16:34
  Total5 4:12:39 10.92 17.58 194

«»
1:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 17 #

9 AM

Padeltennis 1:05:00 intensity: (18:18 @1) + (42:58 @2) + (3:44 @3)
ahr:142 max:165

Med Micke mot Adam P & Gustav (mickes kompis). Vi spelade riktigt bra utom slarvigt andraset; 6-2,2-6,6-1,6-2.
Kul!

Saturday Mar 16 #

3 PM

Löpning - Väg/Stig 53:11 intensity: (50 @1) + (10:14 @2) + (25:08 @3) + (16:59 @4) 9.64 km (5:31 / km) +118m 5:12 / km
ahr:165 max:179

Milen i Skatås, kändes lugnare än pulsen säger. Vet inte om klockan hittade bandet. Kul och bra pass.

Friday Mar 15 #

9 PM

Styrka 16:34 [1]
ahr:77 max:111

Wednesday Mar 13 #

7 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg 6:30 intensity: (5:44 @1) + (46 @2) 1.12 km (5:49 / km) +7m 5:37 / km
ahr:128 max:145

Löpning - Tempo 22:49 intensity: (24 @1) + (22 @2) + (4:41 @3) + (14:46 @4) + (2:36 @5) 4.67 km (4:53 / km) +63m 4:35 / km
ahr:173 max:182

Sprang 5:an igen, denna gång efter Naturpasset-fix i stugan med firma Niklasson & Niklasson.
Var väldigt trött i huvudet så fick kämpa lite mot/med tankarna. Nöjd att jag tog mig igenom passet denna vädermässigt inte helt njutbara onsdagskväll...

Löpning - Uppv/Nedjogg 14:04 intensity: (1:24 @1) + (11:10 @2) + (1:30 @3) 2.15 km (6:32 / km) +6m 6:27 / km
ahr:148 max:168

Monday Mar 11 #

6 PM

Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 7:14 intensity: (3:30 @2) + (3:44 @3)
ahr:140 max:170

Padeltennis 1:07:17 intensity: (39:19 @2) + (22:17 @3) + (5:41 @4)
ahr:155 max:177

Seriespel med Kalle mot Lag Ale. Riktigt skön seger efter avancemanget till Div 4. Borde avgjort vid 6-4,5-3, men tappade till slut ett jämnt och bra tiebreak (5-7). Vann sedan avgörande Supertiebreak med 10-8 efter att ha legat under med 0-3 bla.
Kände mig trött tidigare på dagen, men kändes bra att spela.

« Earlier | Later »