Training Log Archive: jaxeIn the 7 days ending May 5, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Saturday May 4, 2019 #
10 AM
Orientering - Tävling 37:22 [3] 4.47 km (8:21 / km) +66m 7:47 / km
Orinto, H40. Plats 4(19). 37.25 (Christian Nielsen 32.40)
Nöjd med loppet idag. Kände mig fokuserad och enda egentliga kontrollmissen (45s) var när jag läste en hjälpkurve-höjd som en grop. Tappade nog upp mot minuten på höger/rakt-på-vägval på långsträckan, men kändes ändå som ett ok beslut. Sen går det alltid att optimera en del kontroller, men klurig bana i rätt klurig/stenig terräng.
Och för den som undrar så var det snö på marken...
https://www.livelox.com/Viewer/Orintos-vartavling/...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Nöjd med loppet idag. Kände mig fokuserad och enda egentliga kontrollmissen (45s) var när jag läste en hjälpkurve-höjd som en grop. Tappade nog upp mot minuten på höger/rakt-på-vägval på långsträckan, men kändes ändå som ett ok beslut. Sen går det alltid att optimera en del kontroller, men klurig bana i rätt klurig/stenig terräng.
Och för den som undrar så var det snö på marken...
https://www.livelox.com/Viewer/Orintos-vartavling/...
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...
Löpning - Uppv/Nedjogg (Uppvärmning) 6:00 [2]
Friday May 3, 2019 #
8 AM
Cykel 30:57 [0] 10.48 km (2:57 / km) +68m 2:52 / km
4 PM
Cykel 56:21 [0] 15.88 km (3:33 / km) +158m 3:23 / km
Monday Apr 29, 2019 #
7 PM
Padeltennis 1:25:00
Padel med Micke mot GPV-(Martin & Karl). Tillbaka efter förkylning - blev kanske lite länge mtp att vi fick spela lite extra då inget bokat efter oss. Spelmässigt varierat, men hyfsat nöjd (6-4,5-7,6-1,5-5). Koncentrerat i set 3.
Note: Lite känning under hälen (främst höger) sedan söndagen. Tror det delvis kan bero på dåliga vardagsskor - och så har jag strosat runt en del hemma på hårt golv senaste dagarna.
Note: Lite känning under hälen (främst höger) sedan söndagen. Tror det delvis kan bero på dåliga vardagsskor - och så har jag strosat runt en del hemma på hårt golv senaste dagarna.